年輕人糖尿病的早期癥狀
近年來糖尿病有逐漸年輕化的趨勢，而糖尿病初期的癥狀也是比較凸顯的。目前大約三分之壹的2型糖尿病患者是40歲以下的中青年，很多時候糖尿病的表現並不止“三多壹少”，其他的早期癥狀也需重視起來。
下面還原水君給大家介紹糖尿病早期幾種常見癥狀，供大家參考。
壹、倦怠無力
沒有從事重體力勞動或體育鍛煉，身體常常無原由地感到疲憊不堪，尤其是上下樓梯的時候，感到雙腿乏力發麻，膝蓋酸軟。這是由於血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量所致。調查顯示，約有2/3的糖尿病患者有無力的癥狀，甚至超過消瘦的人數。無力是糖尿病人早期最常見的情況。
二、性功能障礙
最新研究表明糖尿病與性功能障礙是有必然的聯系。糖尿病是因器質性因素而引起性功能障礙的典型疾病。糖尿病男性性功能障礙可分為性欲低下、勃起障礙、早泄、射精異常及高潮缺乏；女性性冷漠、月經失調等。
三、眼睛疲勞、視力下降
糖尿病患者早期可能會出現眼睛疲勞和視力下降等狀況，突然站起來眼前會發黑，看東西也是模糊不清楚，出現了老花的癥狀。這是因為糖尿病會引起視力障礙、白內障等這些疾病明顯表現出來。
四、牙齒疾病
糖尿病引起的血液循環障礙，會使牙齒松動脫落，發生牙周炎，牙槽膿漏；又由於牙齦變形，裝好的假牙也會顯得不合適。因此，牙齒疾病也是糖尿病較為常見的早期癥狀之壹。
五、口幹舌燥
引起患者口幹舌燥的主要因素是血糖過高，血糖持續處於高狀態會吸收血管周圍組織裏面的水分，從而引起身體缺水。如果壹般平時飲水量不是很多的人，突然水不離手，那麽就要重視起來了。
如何預防糖尿病？
1、註意飲食：少喝高糖分飲料，如奶茶、可樂等；多吃粗糧雜糧等纖維量高的食物，少吃多餐能有利於控制血糖水平；多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等；
2、註意鍛煉：多進行力所能及的體育運動，如慢跑、太極等；運動能夠提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，增加肌肉對葡萄糖的利用，這樣能夠有效地改善糖代謝，達到降糖的目的。而且運動能夠減少體內脂肪，體重減輕後，體內的胰島素抵抗就隨之減輕，從而提高藥物療效。
3、喝還原水：喝水降糖
患糖尿病時，在攝取糖分之後，血糖上升快，喝足夠的還原水可以幫助您將血糖水平保持在健康的範圍內。除了保持水分之外，由於還原水的弱堿性、抗氧化性和分子團小的特性，它還可以促進您身體的新陳代謝以及清除多余自由基，從而加速了多余血糖和其他廢物的排出。在尚未嚴重到要註射胰島素時，只需要在家中飲用電解還原水就能得到改善。
4、調整心態：保持樂觀向上的心態，切忌心情大起大落，保持良好睡眠，養成規律的作息習慣。