常吃這些堿性水果，排尿酸、防痛風
日常生活中，水果的種類多種多樣，不同的水果有不同的營養，那常吃堿性水果有什麽好處呢？哪些水果才是堿性水果呢？常吃這些堿性水果，能排尿酸、防痛風？
對人類而言，必要的礦物質中，與食物的酸堿性有密切關系者有8種：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫。前5種元素進入人體之後就呈現堿性，而這種食物就是堿性食物，水果亦然。
1、柑橘
柑橘包括橙、柑、柚子，該水果雖帶有酸味，卻不屬於酸性水果。柑橘被人體完全氧化以後，就會留下堿性礦物質等多種營養元素。柑橘含有豐富的碳水化合物、維生素C及鉀元素，能夠降低血脂，促進尿酸的排泄，對防治痛風合並高血壓、高脂血癥有壹定輔助作用。現代醫學研究證實，經常吃柑橘，能夠有效防治心臟病，強化肝臟解毒，還可有效抑制或阻斷癌細胞的生長。
2、葡萄
中醫認為葡萄性平味甘，能滋肝補腎、生津液、強筋骨，有益氣血、健脾利水的功效。葡萄也是強堿性水果，它所含嘌呤非常少，葡萄中含有較多的果汁水分，可用於脾虛、氣短無力、四肢水腫、小便不利等病癥的輔助治療。更重要的是葡萄基本上不含嘌呤，非常有利於痛風人士體內尿酸的排除。
3、蘋果
蘋果性涼，味甘，具有生津、除煩、潤肺、解暑等多種功效。凡是食物在體內代謝後的產物是堿性的，就稱之為堿性食物，因此蘋果就屬於堿性水果。蘋果中含有較多的鉀鹽，又含有大量的水分，蘋果中基本不含嘌呤，以上這些營養元素都是有利於人體內的尿酸排泄。所以，凡是痛風患者，無論是急性期或慢性病人，均可食用。
4、西瓜
西瓜跟香蕉壹樣，含鉀量很高，基本上不含嘌呤。西瓜含糖量較高，吃西瓜後攝入的糖量增加，尿液滲透壓增高，腎臟重吸收率減少，從而產生利尿效果。此外，西 瓜中所含有的瓜氨酸和精氨酸能夠增進肝臟尿素的形成。而鉀元素(每100 克西瓜中含鉀元素 48.7 毫克)除了能促進尿酸的排泄外，還可促進痛風石和腎結石的溶解。
5、番石榴
番石榴其實是壹種堿性的水果，可以調節平衡，對尿酸也有降低的作用。而且番石榴具有消炎、抑菌的作用。番石榴中還含有番茄紅素，它是壹種強抗氧化物質，可以清除體內的自由基，減緩細胞的老化，抑制癌細胞的生殖和癌變，具有抗衰老、抗癌的功效。
另外，除了吃這這幾種堿性水果，我們還可以喝還原水來降低尿酸，防治痛風：
1.還原水是自來水過濾後經還原水機電解後生成的弱堿性、小分子團水且含有適量的礦物質的天然好水。
2.電解還原水具有良好的利尿作用，弱堿性-可中和經腎臟代謝的尿酸，促進其排出，防止尿酸進壹步升高。小分子團-相比於其他水，還原水的溶解性更強，對於利尿、排便作用有更明顯的效果。
3.痛風患者還可用pH11.0的強還原水對酸痛位置進行浸泡，有消炎鎮痛的功效。