年輕人患痛風怎麽辦？
現在年輕的痛風患者在我們身邊越來越多了，也許很多痛風的患者都不了解，但是現在患痛風的年輕人究其原因，主要是進食酒、海鮮、動物內臟等過多使然。天天山珍海味，日日舉杯暢飲，好發於中老年男性的痛風病近年來有年輕化的趨勢。年輕男性患者仍然居多，並且越胖的人患痛風幾率越大！
痛風，其實就是身體代謝出了問題。哪裏出了問題，腎和經絡出了問題。我們都知道，腎的作用主要是過濾。過濾什麽呢？過濾血液中的有害物質，然後將其排出體外。
如果尿酸濃度超過正常範圍，稱為高尿酸血癥。在很多的情況下，血清尿酸濃度即使上升且超過正常值，並不會實時出現異狀，此時稱為無癥狀高尿酸血癥。在正常 生理狀態下，人類血清尿酸在七毫克/百毫升左右即達飽和狀態。壹旦超過此壹濃度，尿酸在超飽和狀態下容易形成和析出針狀微結晶，而以痛風石的形式沈積在腎 臟等器官及關節軟骨、滑液膜等結締組織，造成典型的痛風性關節炎。
而營養過剩、愛喝飲料、肥胖、有家族史等四個因素是導致年輕人痛風的最常見因素。日常該如何控制尿酸，預防痛風？
1、少攝入高嘌呤食物：海鮮、動物內臟、火鍋等高嘌呤食物少吃，可以多攝入蔬菜和水果，讓身體有個健康均衡的飲食習慣。
2、飲用還原水：還原水是自來水過濾後經還原水機電解後生成的弱堿性、小分子團水且含有適量的礦物質的天然好水。弱堿性-可中和經腎臟代謝的尿酸，促進其排出，防止尿酸進壹步升高。小分子團-相比於其他水，還原水的溶解性更強，對於利尿、排便作用有更明顯的效果。
3、適當運動，控制體重：日常可參加適量的體育運動，減輕體重。肥胖可通過多種途徑使得腎臟尿酸排泄減少，引起遊離脂肪酸增加，遊離脂肪酸可影響黃嘌呤氧化酶等活性從而增加尿酸合成，所以適當運動是有利於治療痛風。
4、遠離各類飲料以及老火湯：飲料含有非常高的糖分，會加重身體負擔。而且飲料含壹種可以升高人體尿酸的碳酸類化合物，不但能促進尿酸生成，還會抑制尿酸的排泄，從而使得人體血液中尿酸水平升高。而老火湯中，肉類屬於核苷酸裏面的肌苷酸，煲得時間越長，它裏面的核蛋白就會分解成核苷酸，時間越長，核苷酸分解的也就越多，就產生了更高的嘌呤。
所以說，年輕人想要避免患痛風，首先要從日常生活做起。調整合理的作息，保持良好的飲食習慣，合理參加運動控制體重。平時可以多補充還原水，排出身體多余自由基，中和體內酸毒，促進排泄，痛風自然就遠離自己了。