常見的降尿酸、防痛風的堿性水果有哪些？

平常總是說要多補充堿性食物，堿性水果對身體好，那麽常見的降尿酸、防痛風的堿性水果有哪些呢？那麽我們來看下這些常見的堿性水果吧：

壹、柑橘

柑橘包括橙、柑、柚子，該水果雖帶有酸味，卻不屬於酸性水果。柑橘被人體完全氧化以後，就會留下堿性礦物質等多種營養元素。現代醫學研究證實，經常吃柑橘，能夠有效防治心臟病，強化肝臟解毒，還可有效抑制或阻斷癌細胞的生長。

二、蘋果

蘋果應該是最常見的水果之壹了，蘋果的功效也是很多的，比如說生津、潤肺以及解暑等，蘋果是堿性水果的代表，蘋果含有纖維素、維生素C和糖。裏面有大量的鉀鹽以及水分，基本不含嘌呤。蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，痛風患者可以多食用，而且蘋果還可以利尿，促進尿酸排出體外，好處多多。

三、石榴

石榴含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分，幫助人體快速恢復，緩解疲勞。紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥。可以促進尿酸的排出，減少人體內尿酸鹽的含量，對解痛風所引起的紅腫疼痛大有幫助！對痛風還可以起到預防作用！

四、梨

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用;用於熱病傷陰或陰虛所致的幹咳、口渴、便秘等癥，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。另外，煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。梨子含有壹種不可溶纖維：木質素，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除，可治便秘。

五、葡萄

葡萄屬於強堿性水果，中醫認為葡萄性平味甘，能滋肝補腎、生津液、強筋骨，有益氣血、健脾利水的功效，可用於脾虛、氣短無力、四肢水腫、小便不利等病癥的輔助治療。更重要的是葡萄是壹種堿性水果，基本上不含嘌呤，非常有利於痛風人士體內尿酸的排除。

六、蓮霧

蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。蓮霧能夠幫助清熱解毒，蓮霧有利尿作用，經常吃蓮霧的話，能夠幫助人體排尿，尿酸高的人多吃蓮霧，能夠通過尿液將尿酸排出體外，降低尿酸。

尿酸高的朋友需要註意平時不要攝入高嘌呤的食物，多吃堿性水果和低嘌呤食品，適當鍛煉。可以常喝Enagic還原水，還原水富含活性氫，有很強的抗氧化功能ORP-250以下，能有效消除被稱為人體萬病之源的活性氧自由基，幫助身體排出酸性毒素，中和酸性體質。

普通的自來水經過電離重組後，使還原水中的水分子拆分為只有5－6個水分子團，利於身體細胞吸收和利用，改善全身營養物質傳送供應，提高全身氧的運輸能力，促進新陳代謝和促進利尿排毒，可降低血尿酸值從而緩解痛風及其他骨關節疾病。