還在研究保健品？不如試試這些食物……
養生早已不在只是中老年人的標籤，嘗試各種保健品的隊伍中也開始出現了年輕人！隨著年輕人對養生問題的關注，很多新興養生方式也出現了，即使是睡眠儀、保溫杯、養生茶、膳食補充劑等等傳統保健品也受到年輕人的青睞！
然而，刊登在美国内科年鉴上的美国一项3万余人的研究显示：服用保健品并不能延长寿命；食物中所含的营养素却可以帮助延长寿命。與其頻繁嘗試保健品，卻效果不明顯，不如了解一下食物中的營養，保健作用也令人驚喜！
黑糯米
它的蛋白質、氨基酸、核黃素含量都比粟米高，有多種要用價值。而且中醫認為黑糯米有滋陰、補腎、暖肝、補胃、明目活血等功效。長期食用有助於延緩衰老。
黑芝麻
黑芝麻中含有芝麻酚、芝麻素和維生素E，具有強大的抗氧化功能，能夠清除肝臟和血液裡的活性氧，延緩器官老化。
花生
含有蛋白質、8中人體必需氨基酸，還含有可以是肌膚潤潔的不飽和脂肪酸、維生素E、維生素K、卵磷脂和腦磷脂、大量鈣、維生素B等等。而且花生還可以增強記憶，延緩腦功能衰退。花生中含有的兒茶素，還具有抗衰老的功效。
黃豆
被稱為“豆中之王”，還有“植物肉”和“綠色乳牛”等稱謂。含蛋白質約達40%，富含亞麻油烯酸和亞麻酸。黃豆種無機元素尤其是鐵含量是牛奶的10倍，而且富含多種礦物質元素和維生素B1、維生素B2和維生素PP等。
蘋果
主要成分有蘋果酸、酒石酸、枸櫞酸、糖等有機酸，以及蛋白質、維生素B、維生素C、無機鹽、果膠物質和脂肪香醇類。蘋果有生津開胃、潤肺益心、降血壓的作用。
Enagic®電解還原水
Enagic®電解還原水是由一般自來水經過Enagic®電解還原水機電解後產生的一種水。Enagic®電解還原水中含有大量的活性氫，能有效去除人體內多餘的自由基，從而改善身體健康狀況，提升免疫力和增強身體抵抗能力。
人是水做的，也是水養的，喝水對身體很重要！如果想要健康，更好地達到養生的效果，那麼就要選擇健康的好水，所以Enagic®電解還原水是很好的選擇。除了可以有效除去自由基，Enagic®電解還原水是小分子團水，滲透力強，容易進入細胞，達到更好的補水效果；有助於促進新陳代些、血液循環。
現在很多人都過著不健康的酸性生活方式，大量進食肉類，飲用飲料、酒精，熬夜睡眠不足，心理壓力過大等等，會導致身體容易產生不適。而Enagic®電解還原水是呈弱鹼性的水，有助於中和體內的酸毒，保持身體處於健康的鹼性狀態，從而預防疾病的出現。