不要忽視這4個信號！是血液黏稠的警告！
血液是滋養身體的源泉，它流遍身體的每一個組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中難免會出現「垃圾」，不過不及時清理，可能會導致血液變得黏稠，導致流通不順暢，直接影響身體健康。其實，當血液黏稠度在增高的時候，身體會出現一些信號，可能很多人不會注意，但其實這些是提醒，更是在警告！
1、早晨起床後會頭暈，但晚飯之後很清醒
根據臨床觀察顯示，血液黏稠度比較高的人，早晨起床之後會感到頭暈、沒力，要等到吃完早餐之後，大腦才開始逐漸清醒。與此相反的，吃完晚飯之後，精神狀態會很好，很興奮，甚至到半夜還很精神。這可能是血液黏稠度在增高時向人體發出的信號。
2、吃完午飯後會好想睡覺
正常人吃完午飯之後都會有少少疲倦，但是是可以忍受的。但血液黏稠度比較高的人，通常吃完午飯之後就會好疲倦，甚至需要立即睡覺休息，否則全身都會不舒服，整個下午都會無精神。
3、視力正常，但出現短暫視物模糊
有些中老年人檢測視力的時候是正常的，但經常會出現短暫性的視物模糊，甚至突然看不清楚東西。這是因為老年人大多數血液黏稠度偏高，如果血液流通不順暢的話，營養物質和氧氣就會不能及時供給視神經，就可能導致視神經和視網膜短暫性缺血、缺氧。
4、蹲下時出現胸悶氣短
有些人一旦蹲下去就會感到胸悶氣短、呼吸不順暢。這是因為血液黏稠度高，蹲下去的時候回到心臟的血液會減少，加上血液過於黏稠，會導致血液迴圈不足，氧氣和二氧化碳不能完成交換，所以引起呼吸困難的情況。
當身體出現這些警告信號的時候怎麼辦？在生活中要多注意做好一些細節，預防血液黏稠度增高。
多飲水
很多人血液黏稠是因為飲水少、出汗多、血液濃縮導致的，尤其是在夏天的時候。所以注意健康科學地多飲水，是降低血液黏稠度最簡單又最快的方法之一。建議選擇小分子團水，因為細小的分子團更容易被身體所吸收，以達到更好的補水效果。而Enagic®電解還原水機制造的Enagic Kangen water電解還原水®就是小分子團水。
小分子團水Enagic Kangen water電解還原水®具有強溶解性，能夠加速血液流通，同時還可以有效清除細胞中的毒素和代謝產物，促進血液迴圈。Enagic Kangen water電解還原水®還具有很好的分散性和滲透力，可以促進紅細胞分散，容易進入細胞和滋養細胞，使體內新生的紅細胞剛度小、變形性大，從而使得血液的黏稠度降低。
而且Enagic Kangen water電解還原水®中含有大量活性氫，能夠消除體內多餘自由基，幫助清除因為自由基產生的在血管中的淤積垃圾，可以起到清潔血管、疏通血管的效果。
要掌握好飲水的時間，早晨起床後、三餐前、飯後半小時、睡前，是飲水的最佳時間。其他時間要根據自身情況適量補水，不要等到口渴才飲水，也不要用其他飲品代替飲水補水。
堅持運動
血液粘稠的人應該堅持運動，有時間可以多走走，運動一下，可以促進血液的流動速度，加快身體代謝，防止血液粘稠。可以選擇散步、太極、慢跑等中度有氧運動。
養成良好生活習慣
戒煙酒。香煙中的各種毒性物質會破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速紅細胞凋亡。大量飲酒會加重心、腦血管的缺血缺氧症狀。對身體都是沒有好處的！戒煙戒酒，早睡早起，養成好的生活習慣。
改善飲食習慣
三餐要清淡，少吃高脂類食物及甜食，多吃蔬菜水果、雜糧、粗糧等搭配。