有些東西與免疫力息息相關！要多補充！
免疫力就像是每個人對抗外界的戰鬥值，其中人們每天攝取的膳食營養素，就為身體建起了一道天然的保護屏障。在疫情期間，免疫力尤為重要，如何有針對性地補充營養，增強免疫力？其實有與免疫力息息相關的維生素和礦物質，要多補充！
鐵：
屬性：免疫功能的重要輔助因數
功能：鐵的長期攝入不足或機體損失過多，會影響血紅蛋白的生成，造成缺鐵性貧血，導致人體免疫力降低。但同時要注意如果人體鐵儲存過量，也會導致多種疾病。
主要食物來源：動物肝臟、紅肉（豬牛羊肉）、動物血等富含血紅素鐵，是膳食鐵的良好來源；提子幹、菠菜、桂圓、香菇、紫菜、黑豆等深色食物也含有一定量的鐵元素。
鋅：
屬性：號稱“生命之花”的重要營養素
功能：鋅元素可以直接參與體內多種重要的代謝，是人體生長發育、免疫和內分泌等過程中不可缺少的物質。當人體含鋅量不足的時候，會引起免疫組織受損，導致免疫功能缺陷。
主要食物來源：紅肉和貝類海產品等都是鋅很好的來源，此外，乾果類、穀類和麥麩也富含鋅元素。
硒：
屬性：不可缺少的免疫高手
功能：硒作為人體必需的微量元素之一，時刻影響著免疫細胞的功能，缺硒會導致免疫力明顯降低。適量補充硒元素，可以改善兒童營養不良，避免動脈硬化、高血壓等疾病的發生。
主要食物來源：海參、魚蝦蟹等，動物內臟，蘑菇、大白菜、大蒜、南瓜等蔬菜都是攝入硒元素的良好食材。現在有很多富含硒的食品，也可以適當補充富含硒的米、豆、蛋、茶葉、水果等。
維生素A
屬性：免疫預防第一線。
功能：維生素A有助於呼吸道皮膚黏膜維持正常的抗感染能力，還能通過調節細胞和體液來提高機體的免疫功能，是人體抵禦外來侵襲不可缺少的營養素。
主要食物來源：動物肝臟、魚肝油中的維生素A含量比較豐富，橙黃色和綠色蔬菜水果（例如胡蘿蔔、南瓜、西蘭花、菠菜等）中的β胡蘿蔔素可以在人體內轉化成為維生素A。
維生素D
屬性：免疫細胞的“司令員”
功能：研究指出，免疫T細胞在識別細菌病毒等外侵實力之後，需要維生素D發出攻擊信號後才會採取行動，可見維生素D在免疫方面有著重要的作用。如果維生素D攝入不足，很容易導致患上感染性疾病，例如感冒、上呼吸道感染等。
主要食物來源：多數食物中的維生素D都不豐富，但是可以有選擇的從魚肝油、動物肝臟、全脂奶、黃油等食物中獲取。
維生素E
屬性：免疫系統的“優等兵”
功能：維生素E具有抗氧化功能，此外，在一定劑量範圍內還能促進免疫器官的發育和免疫細胞的分化，提高機體細胞免疫和體液免疫功能，從而幫助人體對抗感冒類的呼吸道感染。
主要食物來源：堅果類，比如杏仁、核桃、瓜子、腰果等；以及各類植物油，比如葵花籽油、豆油等（每日25-30g即可）。
除了上面提到的這些礦物質和維生素外，像維持免疫的維生素C、動植物中的優質蛋白、植物中的天然色素等等都是人體需要的重要營養物質。其中還有一種營養素，可以決定體質，有助於提升免疫力，卻很容易被忽視，那就是水！水是生命之源！對免疫力的提高也很重要！
水
屬性：水質決定體質
功能：水是人體正常代謝所必需的物質，是細胞原生質的重要組成部分。水在體內起到溶媒作用，溶媒多種電解質。水在體內起到運輸作用，可以傳遞營養物質、代謝廢物和內分泌物質等。
飲用水選擇：
優質水該具備的條件：
1、水中不含細菌、雜質、有機物、重金屬等；
2、水中含有適當比例的礦物質和微量元素，且呈離子狀態存在，適合人體吸收；
3、pH值呈弱鹼性
4、小分子團水
5、負電位（-250mV以下），能清除人體多餘的自由基
6、含有適量的氧（5mg/L左右）
而Enagic Kangenwater電解還原水®就是符合這些條件要求的健康好水：
√不含細菌、雜質、重金屬
√含離子狀態的礦物質
√呈弱鹼性
√小分子團
√呈負氧化電位
√含有適量的氧
另外，Enagic Kangenwater電解還原水®還具有三大特點，堅持飲Enagic Kangenwater電解還原水®提高免疫力和自我自愈能力。
Enagic Kangenwater電解還原水®含有大量豐富的活性氫，具備抗氧化功能，能夠消除體內多餘的自由基，幫助改善多種慢性疾病的，改善體質，提升免疫系統及增強身體抵抗能力。Enagic Kangenwater電解還原水®是小分子團水，比較起大的水分子團，我們人體細胞更容易吸收小的水分子團，所以在飲用了Enagic Kangenwater電解還原水®之後人體更容易吸收水分，可以更有效地達到補水效果；增加了水合作用，也增強了組織修復和廢物清除。Enagic Kangenwater電解還原水®的細水分子團有助於細胞中營養物質的有效運輸，從而最大限度地提高營養成分。Enagic Kangenwater電解還原水®是呈弱鹼性的水，有助於鹼化身體，保持身體處於在最佳pH值下鹼性狀態，從而可以預防疾病的出現。
而且Enagic Kangenwater電解還原水®還富含多種人體所需的礦物質，而飲水是很好的補充礦物質的方式，多飲Enagic Kangenwater電解還原水®也有助於補充鈣、鋅、鐵等物質。
