常見的冬季熱飲，哪個更健康？
寒冷的冬天又到了，很多朋友都喜歡飲一杯暖手暖胃又暖心的熱飲，覺得熱飲才是冬季的最佳搭配。平時有很多熱飲都是人們的選擇，那麼哪一個才是最健康的呢？今天來盤點一下。
薑汁可樂等甜飲料
寒冷的天氣，不少人喜歡飲一杯熱的薑汁可樂。但是，1罐可樂所含的糖，已經超出一天的推薦限量（50g）。不僅會讓人變肥，還不利於控制三高，還可能損壞牙齒和骨骼健康。
熱果汁
果汁聽起來很健康，所以是不少人的選擇。實際上，將水果榨成鮮果汁，會去掉了水果中的膳食纖維，失去維生素，令水果的優點無法充分發揮。飲果汁，不如直接吃水果。
奶茶
想飲奶茶，建議選擇用牛奶和茶調和製作奶茶的店家購買，相對會健康一些。最好選擇無糖或微糖奶茶。
咖啡
有飲咖啡習慣的朋友可以繼續保持，但一日最好不要超過800ml。
推薦飲不加糖的美式咖啡，或者「無糖+低脂奶」的拿鐵。不推薦加太多糖的咖啡，或者速溶咖啡
熱牛奶
消毒鮮奶和滅菌奶是人們日常中最容易買到的鮮奶，其營養價值高，而且廉價，是不錯的飲品選擇。冬天加熱可以來飲，也不會破壞營養價值。相對來說，市面上很多乳飲料並非真正意義上的牛奶，其中甜味素、水含量多，營養價值就不那麼高啦，建議少飲。
熱茶
熱茶是非常健康的熱飲之一。適量飲茶有助於補充人體所需的多種維生素、蛋白質、氨基酸和礦物質元素等。有助於提高免疫力，還起到一定的減肥效果。
熱水
冬季乾燥，要記得多飲熱水。想要健康的身體度過這個冬天？那就要選擇健康好水啦！Enagic Kangenwater電解還原水®是絕佳之選。
Enagic Kangenwater電解還原水®具有抗氧化功能，能夠消除體內多餘自由基，幫助改善多種慢性疾病，同時還能延緩衰老，改善體質，提高免疫力。Enagic Kangenwater電解還原水®是小分子團水，可以更好地給身體補充水分，促進新陳代謝；也有助於細胞中營養物質的有效運輸。人們不健康的生活方式容易導致身體不適，而Enagic Kangenwater電解還原水®是呈弱鹼性的水，經常飲用有助於讓人體保持在健康的pH值鹼性狀態，從而預防疾病出現。
另外，35~40℃的溫水，是令胃腸道感覺最舒適的溫度。在寒冷的冬天，每天保證充足的水分攝入，避免缺水。選擇健康好水Enagic Kangenwater電解還原水®，從一杯溫暖的還原水®開始，擁抱溫暖，擁抱健康。