很多人愛飲的這樣東西，正在偷偷升高人的尿酸
現在，尿酸高的年輕人越來越多了。從研究結果顯示，尿酸高有很大一部分原因是先天的遺傳因素造成。但是，後天通過飲食、減重、鍛煉等等的努力，也可以幫助降低尿酸。在飲食方面，大家都知道要少吃海鮮、少飲啤酒，但是很多人可能會忽視了另一個很重要的細節——含糖飲料！
《歐洲抗風濕病聯盟（EULAR）對痛風的管理建議（2016）》針對痛風和高尿酸血症給出的「要少吃」的膳食建議，實際上一共有三條，除了大家熟知的酒精和高嘌呤食物，還有一項是含糖飲料（sugar-sweetened drinks）。含糖飲料就是大家所熟知的可樂、奶茶、果味茶等等。
可能大家會好奇，含糖飲料明明沒嘌呤，為什麼會升高尿酸呢？
其實，尿酸不單只是和吃進去的嘌呤有關！嘌呤還有另一個很多人不清楚的主要來源，那就是人體自身產生的嘌呤，又被叫做內源合成嘌呤。簡單來說就是，即使沒吃任何含嘌呤的食物，身體本身代謝都會產生嘌呤。而且，有些食物雖然不含嘌呤，但它們裡面含有的某些成分卻能促進身體合成更多嘌呤，從而造成尿酸升高。而含糖飲料，就是其中代表之一。不少高尿酸患者，對含糖飲料的危害毫不知情，甚至可能覺得用飲料代替酒，也是一種健康的選擇，實際上是得不償失。
含糖飲料不僅會增加身體內嘌呤升高尿酸這麼簡單，一些研究證實：含糖飲料攝入更高的人，即使本來沒有痛風，後續發生痛風的幾率也會增高。哈佛大學科學家的兩項發表在醫學頂級刊物BMJ和JAMA上的研究，得出了5個值得分享的結論：
1、平均每天飲1份含糖飲料（大約250~300ml）的男性，與不飲飲料的人相比，患上痛風的幾率平均會增加44%。
2、女性每天飲一份含糖飲料，患上痛風的風險比男性高一倍。
3、在此基礎上，含糖飲料飲得越多，患上痛風的風險就會越高。
4、即使把含糖飲料換成不含糖的純果汁，風險依然會增高，甚至增高風險的作用可能比含糖飲料還要大。
5、不含糖果糖的人工甜味劑的無糖飲料，才不會增大風險。
含糖飲料不僅不可能讓尿酸下降，還可能進一步誘發痛風，而且果汁也需要警惕。
其實，導致尿酸升高的罪魁禍首就是果糖。肝臟在處理其他糖時，都有各種調節處理的速度，只有在處理果糖時，會出現瘋狂處理的情況，導致生成更多嘌呤。而這些過多的嘌呤就會合成尿酸，導致尿酸上升。有研究發現，飲含果糖最多的飲料的受試者，在飲35g果糖後，血尿酸水準相比飲之前平均升高了15%。在生活中絕大多數的含糖飲料中都含有果糖！水果榨的果汁也是如此！建議水果吃完整的更好，含糖飲料還是戒了吧！
市面上飲料千千萬，從味道來講確實是可以滿足味蕾的要求，但是卻對身體有著各種影響。其實，最好的飲品是水！而在飲水中也有講究，要選擇安全的，更要看重健康！與其貪吃飲不利於健康的飲料，倒不如多飲幾杯健康好水，而Enagic®電解還原水就是很好的選擇啦！
Enagic®電解還原水含有大量豐富的活性氫，能有效去除人體內多餘的自由基，從而改善身體健康狀況，提升免疫力；同時具有抗氧化功能，還能延緩衰老。飲各類飲料，平時大魚大肉，這樣的生活方式，其實很容易導致身體變成酸性狀態。而Enagic®電解還原水是呈弱堿性的水，常飲有助於保持身體處於最佳pH值的鹼性狀態，使尿酸溶於尿液中排出來。Enagic®電解還原水是小分子團水，飲用後人體更容易吸收水分，可以避免身體缺水導致不適；還可以增強廢物清除，促進增加尿量，利於尿酸排出。而且Enagic®電解還原水細小的水分子團有助於細胞中營養物質的有效運輸，從而最大限度提高營養成分。
