為孩子準備5種水，平安快樂度過盛夏

　　夏天氣溫炎熱，人們身體出汗量會多，消耗大，經常會出現疲勞、消化功能減退的情況。特別是體質較弱的孩子，很容易上火、中暑，而且夏季下雨天多，是濕熱最重的季節。如果不注意防暑去火，可能會導致免疫力下降。為孩子準備5種水，輕鬆幫他們防暑去火，平安快樂度過盛夏！

　　溫水——解渴護腸胃

　　夏季氣溫高，孩子的新陳代謝加快，加上活潑好動，排汗會增加。而且很多孩子都不會主動表示需要飲水，到了感覺口渴的時候往往是已經缺水了。尿量減少、尿味重、嘴唇幹等都是缺水的表現。對於孩子來說，水是最好也是最安全的補水選擇。最好是選擇40℃左右的溫水，既能解渴又保護腸胃，儘量不要讓孩子飲冰水或者飲料。

　　在飲用水的選擇中，建議選擇Enagic®還原水。Enagic®還原水具有抗氧化能力，有助於孩子提高免疫力，改善體質。而且Enagic®還原水是呈弱鹼性的小分子團水，它可以平衡身體酸鹼值，有助於保持身體處於最佳酸鹼值狀態；飲用後更容易被人體細胞所吸收，可以起到很好的補水解渴效果，還有助於細胞中營養物質的有效運輸。

　　薄荷水——消炎潤喉嚨

　　天氣熱容易讓孩子患上呼吸道疾病，出現喉嚨痛、咳嗽等症狀。在使用藥物的同時，還可以用一些食療的輔助手段，例如清涼的薄荷。薄荷含有薄荷醇、薄荷酮、薄荷腦、薄荷酯等成分，這些成分具有抗病毒、殺菌、舒緩神經、幫助睡眠的作用。平時可以配用Enagic®還原水將薄荷煲水，放在冰箱備用，在榨果汁的時候，可以添加薄荷水；或者在煲綠豆湯的時候加入薄荷葉，讓孩子喝這些用薄荷自製的飲品，可以達到很好的潤喉消炎效果。

　　苦瓜水——祛濕起痱疹

　　很多小朋友都不喜歡吃苦瓜，但苦瓜中的“苦”，才是營養的關鍵和精髓！中醫認為，苦瓜味苦，有清熱解毒、清心除煩、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果發現孩子身上生痱子或疹子，就可以吃些苦瓜或者飲些苦瓜水。可以用苦瓜和甘草，加入適量的Enagic®還原水，讓苦瓜的功效更好發揮，再加適量冰糖一起煮。做好的苦瓜水會相對沒那麼苦，熱飲或者放涼後飲都可以，作為孩子的消暑飲品也不錯。

　　生薑水——緩解夏季咳嗽

　　當孩子從炎熱室外環境突然進入空調房是，受涼可能會引起咳嗽，這種屬於裏熱外寒型咳嗽。生薑性熱，可以祛風散寒。可用於生薑水擦後背來緩解這種咳嗽。

　　金銀花露——清熱降火

　　夏季炎熱，孩子容易上火，再加上飲用冰鎮飲料，食用燒烤、油炸等食物，會導致孩子脾胃不消化，出現各種不適的情況。這些時候，可以給他們飲用金銀花露。金銀花是著名的藥用花卉，有清熱解毒、消暑祛火的功效。可以配用Enagic®還原水煲金銀花水，平時可以煲一些飲用，緩和上火症狀。因為金銀花水會帶有微苦味，準備給孩子飲用時，如果覺得用量不好掌握，可以購買一些為兒童定制的金銀花露，能讓孩子清熱防暑。