原來，體內的“毒”多數是吃出來的
有研究發現，飲食對於癌症的發病要承擔35%~40%的責任！除此之外，冠心病、高血壓等病就無需多說了，肥胖的人也占多數。人體的腸胃比較適合混搭飲食，即是葷素搭配，適當吃肉。而現代人的飲食卻是反過來的，肉吃得較多，而菜吃得少。雖然並不是建議大家都只吃素，但是要注意控制肉食的攝入，適當控制飲食才有利於健康長壽。
人體的每個部位幾乎都藏有“毒垢”。據報導，一位人體清理專家從人體內清理出高達3~25公斤的毒垢垃圾。而這些毒垢，有很大一部分是吃出來的！因此，每天只吃七分飽，是最好的減毒方式！
人體代謝與交通堵塞一樣，車停在路上會造成塞車，毒垢垃圾如果排不出來，堆積在身體裏，人體就會出現問題。便秘就是最常見的一種毒垢堆積。為了健康，為避免這些毒垢堆積，“多飲水，少吃一口”真的很重要！
多飲水很重要！
水是人的生命之源，每天一定要喝八杯水！現在很多人都沒有主動飲水的習慣，多數都等到口渴才飲水。這是錯的！一定要有空就飲水，不是等口渴再飲水。因為，“飲食”就是“食以水為先”。
醫學研究顯示，大部分疾病都是人們飲食不當所造成的，其中主要原因是營養攝入過多，造成體內消化過剩，反而變成營養負載。而更多的是缺少水分導致代謝障礙，很多人每日的飲水量都不夠八杯（約1700ml），積累過多就會轉發成各種疾病。
水很重要，多飲健康好水更重要！水質決定體質！Enagic®還原水是不錯的選擇，它是不含細菌、雜質、重金屬的健康乾淨的飲用水，其中含有離子狀態的礦物質。還原水是呈弱鹼性的小分子團水，是呈負氧化電位，含有適量的氧，是達到衛生組織定義標準的的健康好水。其中含有大量豐富的活性氫，能有效去除人體體內產生多餘的自由基，調節身體酸鹼平衡，中和體內毒素，促進新陳代謝，從而有效改善身體健康狀況，提升免疫系統及增強身體抵抗能力，令身體保持健康、延緩衰老。
少吃一口，好處多！
延緩細胞衰老
美國佐治亞州立大學的一項血管衰老的研究中發現，在食物攝入量較低時，肝臟會產生一種可以減緩血管系統細胞老化的物質。再配合多飲Enagic®還原水，Enagic®還原水具有抗氧化功能，也能夠延緩衰老。
保護心臟肝功能
吃太飽，人體為了消化吸收各種營養物質，代謝需氧量會大大增加，容易造成急性心肌缺血或心肌梗塞。
減輕腸胃負擔
如果胃部一直裝有過量食物，胃不但得不到休息，還會分泌出大量的胃液，長期這樣會破壞胃粘膜屏障，引發胃潰瘍、胃糜爛等問題。
避免大腦紊亂
人吃飽之後，大腦中一種纖維芽細胞生長因數數量會增加數百倍。而這種因數會導致腦萎縮和腦功能退化，影響健康和壽命。
減輕體重
減少食物的攝入，可以減輕體重，除了可以保持良好提醒外，還可以減少因肥胖引起的一系列疾病。
其實七分飽就已經足夠，沒必要吃得過分飽，體內的“毒”很多都是吃出來的！健康飲食，適量進食，才能有好身體。