喝冷飲消暑？這5類人群要注意了！
炎炎夏日，很多人都開始開始飲冰啤酒冰水、吃冰西瓜雪糕等來快速降溫。除了這些外，現在還有各種各樣的飲料來滿足人們的需求，如奶茶就深受年輕人的喜愛。這些飲料食物確實是可以給我們的身體降溫，讓我們享受短暫的清涼。但是，並不是所有人都適合靠飲食冰凍食物來消暑，可能會引起身體的不適，尤其是有5類人在夏天是不適合飲冰冷飲品的。
腸胃功能差的人。患有胃腸道疾病，例如胃潰瘍的患者，飲過多的冰鎮飲品，會使消化道血液迴圈不暢，阻礙潰瘍面的癒合。
對於體型較為肥胖的朋友，夏天喝冰飲料要多加注意了。因為炎熱會增強身體代謝，對於肥胖者來說是一件好事。但是，大多數飲料都富含能量，甚至還有些富含油脂的飲料，如果攝入過多會導致熱量過剩。如果想要減肥，也是為身體健康著想，還是少喝為妙。
血糖波動異常的人，如糖尿病患者，夏天建議飲水或者淡茶解渴較好。因為飲料中的糖多數為蔗糖，其升糖指數很高，對血糖的影響很大。
兒童以及發育期的孩子也儘量少飲冰飲。飲料對孩子的誘惑力遠大於成人，如果放縱孩子飲飲料，其危害會很大。長期飲飲料會導致孩子能量過剩，影響孩子對家庭膳食產生厭惡，對生長發育也沒有好處。而且孩子的腸胃還處於發育階段，過多食用冰冷的食物，會導致他們的身體不適。
體內缺鈣的朋友也要多注意。孕婦、兒童、青少年和中老年人群都是缺鈣的高危人群，一些碳酸飲料會在體內結合食物中的鈣離子，並通過代謝排出體外，這會加劇體內鈣質缺乏。那些原本鈣缺失較嚴重的人，則更容易出現骨質疏鬆，甚至骨折的現象。
其實，夏天解暑的方法有很多，飲適量的冰鎮飲料和食物並非不可以，但是不要以冰鎮食物來解暑，這樣不利於健康。其他的解暑方式也很有效的！
多喝水
夏季炎熱，人體的出汗量會多於其他季節，所以身體需要補充更多的水分。要養成主動飲水的習慣，可以適當補充小分子團水Enagic®還原水，它更容易被身體所吸收水分，可以更好地達到補水效果。而且Enagic®還原水還富含鈣、鈉、鎂、鉀等離子，可以有效補充身體所需礦物質。不建議以飲料代替水補充身體所需水分，如果處於解渴考慮，其實溫水比冷水更加解渴。
飲茶
相對於高含糖量的飲料或者碳酸飲料，更推薦飲茶。而且茶有降低膽固醇、血壓，抗壓力和抗焦慮，提高免疫力等作用，是一種健康的飲品。如果覺得熱茶不消暑，可以用Enagic®還原水冷泡茶葉，Enagic®還原水小分子團水，滲透力強，溶解性好，茶葉用還原水一泡就出味，而且味道更好。一般泡茶都需要用煮沸的水，而還原水也可以用於冷泡，一樣很快就能出味。
消暑湯品
除了解渴補水的水和茶之外，其實很多湯類和糖水都能達到很好的消暑效果。如綠豆糖水、冬瓜湯、紅豆薏仁水等等，如果用Enagic®還原水煲煮，可以讓湯更加可口，而且更好發揮食材的作用。