這５類人，抗疫期間儘量在家少出門

　　因為身體的細胞會凋亡、突變，外界的病毒細菌會“入侵”的我們的身體，所以幾乎每個人都會生病，但是為什麼有些人會比其他人更多病呢？主要的原因在於免疫力，免疫力就像駐紮在人體的軍隊，如果免疫力低，就會導致一個人容易生病。抗疫期間，建議這５類免疫力的人儘量少出門。

　　1、缺少睡眠的人

　　有人會克扣自己的睡眠時間工作，也有人會因為玩樂減少了睡眠時間。但是如果長時間的睡眠不足，會使人心情低落，免疫力下降，可能導致種種疾病的發生。

　　2、不愛運動的人

　　現代上班族在辦公時間會久坐不動，而且又覺得運動疲憊不愛運動。現在處於非常時期，大家都要避免戶外活動，也合了很多人的意，連走路的機會也少了。其實，不運動只能是一時的舒服，缺乏運動可能會導致肥胖、免疫力下降，引發多種疾病。

　　3、經常感冒的人

　　如果經常感冒，而且恢復時間比別人都要慢，那麼你就要注意了，建議疫情期間儘量少出門，因為感冒頻率是判斷一個免疫力強弱的最好標準。

　　4、心理壓力太大的人

　　平時生活中，因為工作或學習而產生壓力在所難免，但有些人會因為這些壓力而導致焦躁不安。而面對現在的疫情，更有人過度緊張、恐慌，時刻擔心著自己被感染。當他們持續這樣高度緊張時，會使人產生“壓力荷爾蒙”，從而影響人的免疫系統，降低人的免疫力。

　　5、過分依賴藥物的人

　　有些人會過分謹慎，有一點感冒跡象就選擇吃藥。就像在疫情初期也有不少人大量購買板藍根，甚至過度服用，導致身體不適。“凡藥三分毒”，盲目依賴藥物會對腸胃造成傷害，也會影響身體的免疫力。

　　其實想要提升免疫力，方式有很多，有以上這類情況的朋友，可以通過改善自己的飲食習慣和生活習慣來提升自己的免疫力，在疫情期間要注意保護好自己，減少出門。可以多飲用電解還原水，電解還原水含有大量豐富的活性氫，能有效去除人身體內產生的自由基，從而改善健康情況，提升免疫力。產生的自由基，從而改善健康情況，提升免疫力。