初春注意飲食，為健康開個好頭！
俗話說：“一年之計在於春。”春天已經到來，對身體健康的計畫也應該開始了。氣溫開始回暖，晝夜溫差也變得明顯，在季節變化交替的時候會容易誘發疾病，所以春季養生也尤為重要。“藥補不如食補”，飲食養生就更為重要了！初春注意飲食做好養生，為一年的健康開個好頭！
初春飲食也有黃金法則：
1、多飲水
換季時期會帶來多風、乾燥的氣候，加快身體水分的流失。頭痛、便秘等症狀都是由於春天乾燥熱氣造成的，而最簡單的排毒方法就是多飲水。水質決定體質，想身體好，就要選擇健康好水，而Enagic Kangen water電解還原水®就不錯的選擇。
Enagic Kangen water電解還原水®是小分子團水，飲用後可以達到更好的不適效果，充分地補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝和廢物排除，幫助減少毒素對肝臟的損害。Enagic Kangen water電解還原水®是呈弱鹼性的水，有助於保持身體處於健康pH值鹼性狀態，還能中和體內毒素，從而可以預防疾病的出現。
2、適量飲些養生茶
初春養生以養肝護肝為主，而飲茶就是養肝護肝的好方法之一。肝火旺，容易急躁、發脾氣，建議沖菊花茶飲；肝陰不足會兩眼幹澀、視線模糊，可以沖杞子茶飲。沖煮養生茶時，建議選擇Enagic Kangen water電解還原水®，因為Enagic Kangen water電解還原水®是小分子團水，具有強滲透力和溶解力，可以使茶更出味，更好地散發功效。Enagic Kangen water電解還原水®的熱傳導快，用來煮茶可以縮短時間。
3、多吃主食少吃副食
春天天氣反復無常，人體的免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見疾病。此時建議多吃主食，因為主食的主要成分是碳水化合，既經濟又可以直接轉化為熱量，可以提供身體所需。此外，可以多飲Enagic Kangen water電解還原水®，因為Enagic Kangen water電解還原水®具有抗氧化功能，能夠消除體內多餘自由基，有助於提高免疫力，還能改善春季常見疾病。
4、多食蔬菜，適量食水果
春季以養肝為主，蔬菜中含有豐富的維生素、纖維素和礦物質，能夠促進肝臟中蛋白質、糖類和脂肪的代謝。適量食一些水果，但不建議過多，因為水果中含有較多果酸，屬於生冷食物，過多使用容易損壞脾胃。食蔬菜水果前，建議用Enagic®電解還原水機製造的強還原水清洗，強還原水能有效地清洗蔬菜水果上的農藥，而且沒有任何化學成分，可以放心使用。
除了飲食外，還要注意養成健康的生活習慣。
早睡早起，少熬夜。晚上按時睡覺，少熬夜，春季是養護肝臟的好時機，熬夜會給肝臟帶來負擔。在睡覺前要適量補充水分，可以飲一些Enagic Kangen water電解還原水®，有助於稀釋黏稠的血液，避免睡覺時缺水，還能促進新陳代謝。
注意心平氣和，少發脾氣。心靜則氣血平穩，就不會擾亂心血，也不會損傷心氣。心氣充沛，有助於滋養脾臟，健脾養胃。
不要參加劇烈運動。初春時候氣溫變幻無常，運動方式最好選擇輕鬆的，不建議參加劇烈運動。散步、太極、慢跑都是不錯的選擇。在運動時建議隨身帶一小瓶Enagic Kangen water電解還原水®，及時補水，避免身體缺水。
