冬季乾燥寶寶不願意飲水？試試這些蔬果!
冬季天氣轉涼，氣候變得乾燥，人體更需要補水。但是，面對一杯淡而無味的白開水，寶寶愛理不理，而媽媽們使出渾身解數，各種招式，都很難讓孩子飲一口水。這到底應該怎麼辦？不如試試這些冬季補水蔬果！
白蘿蔔
白蘿蔔含水量高達93.4%，是冬季的補水佳品。而且白蘿蔔富含膳食纖維，礦物質含量也很高，可以增強寶寶的免疫力。可以將白蘿蔔切塊，配用Enagic®電解還原水煲湯。Enagic®電解還原水熱量傳導快、溶解力強，有很好的膨潤作用，用來煲白蘿蔔，可以使白蘿蔔更加入味而且容易煮熟，更軟但不易爛，適合寶寶食用。
大白菜
大白菜的水分含量高，維生素C含量高達30mg~40mg/100g，在同類型蔬菜中屬於高含量。口感微甜，很多小朋友都喜歡吃。平時在煮大白菜之前，可以先用Enagic®電解還原水機製造的強還原水®清洗，可以快速幫助清洗農藥。
淮山
淮山中含有的各種物質有助於潤肺，膳食纖維少，易消化吸收。在秋冬季節，有些小朋友因為水分缺乏出現食欲下降，消化不良等問題。此時，可以用小分子團水Enagic®電解還原水煲淮山粥給他們吃，有助於促進消化，還能潤燥。
馬蹄
馬蹄的含水量比較高，食用後能夠潤腸，還含有膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動。馬蹄口感脆甜多汁，可以代替部分主食，用強還原水®洗乾淨去皮後，可以給寶寶生吃或者煮菜都可以，煮甜品也好吃。
橙
橙富含維生素C、檸檬酸和類胡蘿蔔素，能有效提高人體免疫力。口感酸甜，建議給寶寶直接吃。
雪梨
雪梨的不溶性膳食纖維含量比較多，水分含量也高，多汁口感細膩。
草莓
草莓含有豐富的維生素C、膳食纖維，有助於緩解寶寶的便秘問題。打成草莓泥後可以做成天然的草莓汁。
在吃蔬菜、水果之前，要注意先清洗乾淨，建議使用強還原水®清洗。強還原水®含有豐富的溶解氫，分子團細小，鹼性也很高，有很強的溶解、膨潤、潔淨效果，可以快速清洗農藥。可以吃得更放心。
另外，要注意的是蔬菜可以給寶寶多吃，但是水果要適量！6~7個月大的寶寶每天10g水果就好，大約2勺輔食勺。8~9個月大的寶寶，每日吃20~30g左右，大概4~6勺。10~11個月的寶寶，每日吃50g左右，大約1/4個蘋果，或者3~4粒草莓。1~2歲大的小朋友，每天吃75~100g，大約半個蘋果或者5~6粒草莓。2~3歲的小朋友，每日吃150g，大概1個中等大小的蘋果，或者8~10粒草莓。
