無糖飲料，真的健康嗎？
現在，很多人都瞭解含糖飲料的危害，尤其是正在減肥的人群，更加是對含糖飲料避而遠之。因此，市面上推出來一些“無糖飲料”，想要滿足人們的味蕾享受。不過，無糖飲料真的是健康的嗎？
無糖飲料真的無糖嗎？
我們通常說的糖就是蔗糖（白糖、紅糖、冰糖等）、葡萄糖、果糖、麥芽糖等單糖和雙糖。所謂“無糖”指的是沒有添加以上這些糖，那麼無糖飲料的甜味從何而來呢？那就是無糖飲料添加的“代糖”。代糖能代替普通糖，使本來索然無味的食物變得有甜味，更好吃。代糖泛指那些低熱量的甜味劑，一般分為兩類，人工合成的糖精、阿斯巴甜，天然或天然再制的甜菊糖、糖醇等。它們的甜度是蔗糖的幾十倍甚至幾百倍，在產生適當甜度的時候，所含能量非常低，有的甚至完全不含熱量，所以每瓶代替飲料的熱量幾乎可以忽略不計。
既然每瓶無糖飲料的熱量可以少到忽略不計，是不是就可以暢飲，就是健康的了？
其實不然，因為甜味劑會增加食欲和對甜食的渴望。有研究表示，甜味劑的甜味會讓人體感覺到吃了含糖的食物，刺激胰島素產生，因血糖沒有升高反而下降，導致人體產生饑餓感，從而反射性增強食欲。雖然沒有從飲料中攝入更多熱量，但增加的食欲也會導致攝入過來食物。而且，無糖飲料雖然可以減少齲齒風險，但其中含有的酸會破壞牙齒表層的牙釉質，進而侵蝕牙齒。所以即使是無糖飲料，也會損傷牙齒。
飲無糖飲料或許比含糖飲料傷害要少，但也要注意飲的量，過多飲用也是不利於健康的。在營養學家的觀點裏，飲水才是最健康的！畢竟為了保證口感，飲料中除了添加糖或代糖外，還會添加色素、香精等，都會對身體健康有負面影響。日常生活中要盡可能減少含糖飲料，同時也要減少以代替製作的無糖飲料。口渴時，一杯水，是最好的選擇。那麼在飲用水中，也要注意水質的選擇，好的水質決定好的體質，而Enagic®還原水就是不錯的選擇。
Enagic®還原水具有抗氧化功能，能夠消除體內多餘的自由基，幫助改善慢性疾病的同時，還能延緩衰老，提高免疫能力。Enagic®還原水是呈弱鹼性的小分團水。現在很多人因為不健康的生活習慣使身體變成酸性狀態，飲用Enagic®還原水有助於保持身體處於在最佳pH值下鹼性狀態，從而可以預防疾病的出現。飲用小分子團水Enagic®還原水後，人體更容易吸收水分，增加了水合作用，也增強了組織修復和廢物清除，還有助於細胞中營養物質的有效運輸，從而最大限度地提高營養成分。而且Enagic®還原水有清甜的味道，口感順滑好飲，是解渴補水的好選擇。
