立秋過後仍要注意防暑補水
立秋已經過了，但我們仍然沒感受到秋天的涼意，因為現在還處在三伏的中伏期間，一時間暑氣是難消的，人們還比較容易受到濕熱邪氣的侵襲。立秋後很長一段時間，氣溫還是比較高，空氣濕度也比較大。再加上經過了苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調理脾胃要側重於清熱、利濕、祛燥。那麼應該如何調理呢？
立秋後祛暑滋補可以多吃以下食物：
潤燥安神的食物
秋季氣候乾燥，夜晚雖然比較涼爽，但白天氣溫仍然較高，應該以清熱滋潤、清心安神、潤燥止渴的食物為主，可以選擇芝麻、蜂蜜、銀耳、百合、等具有滋潤作用的食物。
平補的食物
秋季為人體最適宜進步的季節，以在冬季到來時，減少冰凍感染和防止舊病復發。秋季進補應選用“防燥不膩”的平補食品。南瓜、蓮子、桂圓、核桃等都有平補的作用。
健脾胃的食物
經過夏天之後，人們的脾胃普遍比較弱，養生要注意調理脾胃，多食用清熱、利濕、健脾的食物，使體內的積存濕熱排出，有利於脾胃功能的恢復。淮山、扁豆、栗子、牛肉、山楂等都對脾胃功能有很好的恢復作用。
對於立秋後的秋燥，除了在“食”上要注意外，“飲”也很重要！而對付秋燥的好方法其實很簡單，那就是飲水，飲好水！
立秋過後氣候會開始變得“燥”，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。要及時補充這些“缺少”，每日都要保證補充足夠的水分，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度，及脾胃的健康。那麼飲用水的選擇也要多注意了，健康的好水不但可以補充身體所需水分，還能改善體質，保持健康！在眾多的飲用水中，Enagic®還原水就是優選之一。
Enagic®還原水的水分子是由較小的六角形水簇組成的，所以在飲用了還原水之後人體更容易吸收水分，更好的達到補水效果；增加了水合作用，也增強了組織修復和廢物清除。Enagic®還原水的細水分子團還有助於細胞中營養物質的有效運輸，從而最大限度地提高營養成分。Enagic®還原水還具有抗氧化功能，能消除體內多餘的自由基，可以幫助改善多種慢性疾病，還能延緩衰老，提高免疫力。而且Enagic®還原水是呈弱鹼性的水，有助於鹼化身體，保持身體處於在最佳pH值下鹼性狀態，從而可以預防疾病的出現。在立秋後多飲用Enagic®還原水，可以幫助調理脾胃，補水去燥，還能調理身體，用健康的好水質改善體質，在秋燥中保持健康好身體。
