最好的“長壽藥”其實是免費的！
日常生活中，每個人都可以養生，不需要用很多錢，一些很容易接觸到的東西或動作，只要長期堅持，都能收穫良好的養生功效。其實，有些“長壽藥”就在身邊，而且是免費的。
百藥之王——水
《本草綱目》中說：“藥補不如食補，食補不如水補，水是百藥之王，水是營養之首”。水是長壽的第一要素，也是治病良藥。很多疾病都是因為攝入水不足造成的。隨著年齡的增長，身體內的水含量逐漸降低，身體各種器官功能逐漸在減退，身體容易出現缺水卻不“渴”的症狀。如果無法及時補水，容易使人皮膚乾燥，出現排泄不暢、便秘等症狀；容易因缺水引起血液濃稠，從而會導致更多不良現象。
即使是一般的健康人群，也需要養成多飲水的好習慣，並適量攝取水果、湯品，增加水分的攝入。在飲水時，飲用水的選擇也很重要，水質決定體質，選擇健康好水，更有利於改善體質，提升身體的免疫能力。健康養生應由“飲水”開始，Enagic®還原水是養生好水的不錯之選。
Enagic®還原水具備抗氧化功能，能夠消除體內多餘的自由基，幫助改善多種慢性疾病的同時，還能延緩衰老，最大限度等提高身體抵禦疾病和自我治癒能力。Enagic®還原水是呈弱鹼性的小分子團水，有助於鹼化身體，幫助身體處於在最佳pH值鹼性狀態，從而預防疾病的出現。Enagic®還原水的水分子是由較小的六角形水簇組成的，所以在飲用了還原水之後人體更容易吸收水分，增加了水合作用，也增強了組織修復和廢物清除；還有助於細胞中營養物質的有效運輸，從而最大限度的提高營養成分。
最好的補藥——太陽
曬太陽能夠補充身體所需的維生素D。研究顯示，體內維生素D水準較高者比維生素D較低者的機體平均年輕5歲左右。由此可見，曬太陽可以起到延緩衰老的功效。曬太陽可以啟動人體的大量免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑的目的，對於頸肩、脊柱等部位的骨質疏鬆，也有很好的預防和治療作用。曬太陽還有助於改善心情，釋放壓力。現在正值夏日，建議在清晨和傍晚，陽光比較柔和時曬太陽。
最好的運動——走路
走路被世界衛生組織認定為“世界上最好的運動”。科學的步行能起到抗衰老、控血糖、消脂等多重功效對人體起到延年益壽的作用。真正的運動不一定要去健身房，走路就是最好的運動方式。據研究顯示，每日步行超過30分鐘的人，長壽的幾率會比其他人高4倍。夏季較為炎熱，雖然走路步行不是強烈運動，但也要記得及時補水，運動時可以隨身攜帶一瓶Enagic®還原水，及時補充身體所需水分。
最好的營養素——笑
笑能增加血液和唾液中的抗體和免疫細胞的數目，還能讓副交感神經興奮，可以緩解疲勞。效能增加心臟血流量，促進血液迴圈。微笑有助於增強記憶力，還可以增強免疫系統的功能，減少壓力激素的釋放。
最好的自我修復方法——睡覺
良好的睡眠能夠消除全身疲勞，使腦神經、內分泌、物質代謝、消化功能、呼吸功能等功能得到調整。有助於促進身體組織生長發育和自我修補，增強免疫功能，提高對疾病的抵抗力，這對養生很重要。晚上睡覺前要適量補水，避免血液粘稠。
