科學飲水幫助提升肺部免疫力
疫情期間，多位專家提醒大家，要做好個人衛生防護，增強體質和免疫力。尤其對於肺部有基礎疾病或抵抗力較差者如老年人，更易受到病毒侵襲。那麼，從飲食角度出發，我們如何提升肺部的抵抗力呢？
潤肺：主動喝水，少量多次
1、現在正當夏季，出汗量較多，因此要及時補充水分，這樣既能促進新陳代謝，又可以保持肺與呼吸道的正常濕潤度。建議飲小分子團水Enagic®還原水，更容易被身體細胞吸收水分，可以更好地達到補水效果。
2、主動飲水，少量多次。不要等口渴才飲水，長時間缺水會增加血液的粘稠度，可能誘發心腦血管疾病；也不要一次性大量飲水，會增加胃腸的負擔。養成主動飲Enagic®還原水的習慣，Enagic®還原水是小分子團水，飲用後身體更容易吸收水分。
3、會飲水讓“肺”保鮮，肺活量從20歲開始緩慢下降，到了40歲，有些人就會出現氣喘的情況。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入2品脫空氣，而到了70歲，這一數字會降至1品脫。日常中，我們可以經常做深呼吸，這樣可以加強肺臟的活動，增強肺活量。
人體水分會通過呼吸而蒸發，肺是水分流失的路徑之一，有研究顯示，哮喘病是身體需要水的一種“危機信號”，護肺需要保持正常的飲水量，每日用200ml水杯，喝至少6到8杯Enagic®還原水。
養肺：調理飲食
1、中醫學認為，五色養五臟，白色潤肺。因此可以多吃如：百合、白蓮子、冬瓜、蓮藕等白色食物來潤肺、養肺，預防咳嗽、咽炎等症狀。
2、由於肺有“喜潤惡燥”的特性，因此需要滋陰潤肺的食物，如蓮子、芡實、梨、百合、枇杷、蘿蔔等食物。將以上食材配上Enagic®還原水，製成湯羹，都可達到養陰潤肺、健脾化痰的功效。而且用Enagic®還原水烹飪可以讓食材更好地發揮其作用，散發其味道。
水：人體器官的保護傘
水與肺
人體水分充足時，呼吸道粘膜的纖毛運動活躍，可以抵制病菌侵入人體。但如果體內缺水的話，呼吸道粘膜纖毛運動力會變弱，抵禦病毒的能力會下降，血黏度增高，容易得呼吸道系統疾病。多飲水，保持喉嚨一直濕潤，可以更好地幫助病毒排出。
水與肝臟
大家都知道飲水可以促進新陳代謝，同時也可以減少代謝產物和毒素對肝的損害，對於肝臟起到很好的保護作用。肝臟的功能之一是加工過濾血液，水質的污染會促使血液的品質降低，可能會形成肝炎、肝硬化等疾病。因此，選水的水質很重要！Enagic®還原水就是很好的優質水選擇。
水與腎
多飲水是腎健康的基本保障。腎結石是泌尿系統常見的疾病。目前，醫學認為腎結石患者於人體代謝環境、飲食、疾病等因素有關，同時還認為與人體極度缺水或脫水有關。
水與大腦
大腦中80%的組成部分是水。而人在脫水是受損最嚴重的也是大腦。水是神經傳導的主要能量，充足的水分讓運作的大腦得到休息和調整。