夏季養生粥，補水又消暑

　　夏日炎熱，想必很多朋友已經開啟空調，悠閒地喝著冰飲，吃著冰鎮西瓜。這種做法雖然可以消暑解熱，但卻不能久用，畢竟是不夠的健康的。可是面對這種炎熱的天氣，食欲本來就不太好，又不想吃飯，要怎樣消暑開胃呢？吃不好是無法給身體補充能量的，那就推薦幾款夏季養生粥吧！粥不但能吃飽充饑，味道也香甜，而且容易消化，最適合成為夏季補水消暑的好選擇了。

　　蓮子百合粥

　　蓮子可以養心安神、健脾補腎，百合有潤肺止咳、清心安神的作用。這個粥清香甜潤，經常吃可以健胃補脾，還有美容駐顏的效果。可以配用Enagic®還原水煮，Enagic®還原水是小分子團水，用它烹煮，更有利於發揮粥促進消化的作用。而且Enagic®還原水燉煮，讓食材易軟不易爛，讓粥更加美味。

　　銀耳蓮子粥

　　銀耳的營養成分相當豐富，能提高肝臟解毒能力，增強人體免疫功能；蓮子可以養心安神、健脾補腎。銀耳蓮子粥可以美容養顏，還可以清熱解暑，具有養心安神的功效。具備抗氧化功能的Enagic®還原水能夠消除體內多餘的自由基，能延緩衰老，用它煮銀耳蓮子粥可以更好發揮美容養顏的作用。

　　紅豆薏米粥

　　紅豆富含鐵質，能使人氣色紅潤，多吃紅豆還有補血、促進血液迴圈，薏米有抗氧化、抗炎症、止痛等功效。這道粥製作簡單、營養豐富，有清熱祛濕的作用。用Enagic®還原水煲粥可以更好的發揮其作用，它的滲透力很強，迅速讓細胞吸收能有效促進腸胃蠕動，加強機體代謝，燃燒體內的脂肪，排除體內的毒素，有利於調節便秘。想減肥的朋友可以用紅豆薏米粥當做主食，能消水腫，使身體輕捷。

　　冬瓜瘦肉粥

　　冬瓜具有生津止渴，清熱祛暑的功效。與大米和瘦肉同煮，能清熱解毒、健脾利尿，還有減肥的功效，適合暑熱煩悶時食用。Enagic®還原水煲粥可以讓食物的營養更好釋放，讓冬瓜變得軟但不爛，米粥的口感更糯更香，可口容易消化。